호흡기계의 질환 3

1. 비염

식이요법
1. 신선한 과일주스와 야채주스를 많이 마신다. 따뜻한 야채국·콩나물국에 고춧가루를 타서 마시면 고추의 캡사이신 성분이 점액과 농의 배출을 쉽게 한다.
2. 가공식품에 함유된 식품 첨가물이 알레르기를 유발하는 경우가 많으므로 가공식품은 절대 섭취를 피하고 신선한 야채와 과일을 많이 먹는다.
3. 설탕이 함유된 식품(청량음료·빵·비스킷 등)의 섭취를 줄이고 소금의 섭취도 줄인다.
4. 튀긴 음식(치킨·라면 등)의 섭취를 피한다.
5. 쇠고기·귤·바나나·콜라·생선·우유·흰 밀가루가 알레르기를 유발하기 쉬우므로 알레르기 환자는 각별히 조심한다.
6. 아연이 면역기능을 증강시키므로 갓·굴·난황이나 미역 등 해조류를 섭취하면 좋다.

생활요법
1. 집 안의 습도를 50% 이하로 유지하며 살균, 표백제를 사용하여 곰팡이 성장을 최소화한다.
2. 집 안에 애완동물을 두지 않는 것이 좋다.
3. 침실 등의 집먼지 진드기를 없애도록 한다.
4. 코를 풀 때는 코가 허는 것을 치료하기 위해서 피부 천연연고를 사용하도록 한다.
5.  꽃가루·곰팡이·동물의 털과 비듬·집안 먼지 등 알레르기성 항원에의 노출을 피한다.
6. 심리적 및 정서적 안정을 취한다.
7. 담배 연기는 알레르기 호흡기 질환의 이환율을 증가시키므로 끊도록 한다.
8. 술을 마시는 사람은 술을 마시고 항히스타민제를 복용하면 상시적인 중추억제효과(진정)가 나타나므로 항히스타민제를 복용하는 동안 술을 마시지 않도록 주의를 해야 한다.
9. 유칼립스 오일로 코에 팩하거나 뜨거운 물에 부어서 정유를 흡입하는 것도 좋다.
10. 코로 흡입하는 비충혈 제거제는 혈관을 수축시키고 혈관을 약화시키므로 고혈압 환자는 사용하지 않는 것이 좋다.

한방요법
면역력 증강작용, 항알레르기작용을 위하여 한방약을 복용한다. - 소청룡탕(항알레르기작용), 시호계지건강탕(면역기능 증강), 마황부자세신탕(찬바람이 살짝 스쳐도 재채기가 날 때, 면역기능 증강), 당귀사역가오수유생강탕(날씨가 추우면 증상이 심해질 때, 면역기능 증강)

영양보조요법
면역기능을 증강시키는 영양효모 제제·칼슘제제·천연 항산화제를 꾸준히 복용하면 알레르기 체질 개선과 상기도의 만성 염증 체질에 좋은 효과를 볼 수 있다.

2. 천식

식이요법
1. 이 질환들은 에너지 소모가 많으므로 고농축 에너지 식품을 섭취하는 것이 좋다.
2. 간식을 많이 먹는다. 특히 취침 전에 간식을 먹으면 좋다.
3. 호흡이 촉박할 때는 부드러운 유동식이 좋다.
4. 식욕부진시에는 저지방의 찬 식품을 공급한다.
5. 야채주스와 과일주스를 상복하여 미네랄을 보충한다.
6. 체력 강화를 위해 양질의 단백질 식품을 섭취한다.
7. 과식을 하면 호흡곤란이 심해지므로 지나친 과식은 피한다.

생활요법
1. 무엇보다 감기에 걸리지 않도록 하기 위하여 사람이 많이 모이는 곳은 피하고 집에 돌아오면 양치질을 한다.
2. 과로는 호흡곤란을 악화시키므로 몸의 상태가 나쁜 경우에는 충분한 수면·휴식을 취하고 규칙적인 일상생활을 하도록 한다.
3. 음주는 적당하게만 마시면 식욕증진, 불면에 대하여 효과적이나 과음하면 대사산물이 폐로부터 배출되어 기도의 경축이나 객담의 분비 과잉을 초래하여 순환기계에 부담을 준다.

한방요법
상태를 더욱 악화시키지 않고 면역기능을 증강시키는 목적으로 사용한다. - 반하후박탕(가슴이 답답할 때, 기관지 확장작용), 소시호탕(입안이 쓰고 갈증이 있을 때, 면역기능 증강작용)

영양보조요법

천연 항산화제와 천연 항생제인 프로폴리스 제제를 복용하고, 면역기능을 증강시키는 버섯제제, 아연 제제를 복용하면 치료 효과를 높일 수 있다. 그 외에 비타민C, 베타카로틴, 아연과 같은 영양소가 좋다.